Ternyata Ini Alasan Mengapa Nafsu Makan Jadi Hilang Saat Sakit

Ilustrasi. Alasan kenapa saat sakit seseorang jadi kehilangan nafsu makan, apalagi pada makanan favoritnya. (iStockphoto/damircudic)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Tubuh rupanya punya langkah sendiri untuk melawan penyakit, termasuk dengan membikin makanan mendadak terasa tidak nikmat saat sedang sakit.

Saat tubuh mulai terasa pegal, demam, mual, pilek, alias batuk, banyak orang biasanya mengalami satu perihal nan sama, ialah kehilangan nafsu makan. Bahkan makanan favorit pun bisa terasa tawar alias membikin enek.

Melansir dari Real Simple, sebuah studi nan dipublikasikan di jurnal Nature menemukan hubungan biologis nan menghubungkan sistem imun di usus dengan otak selama jangkitan terjadi. Hal ini membikin kemauan untuk makan menurun.

Profesor fisiologi dari University of California San Francisco (UCSF), David Julius menjelaskan bahwa sistem imun rupanya dapat berkoordinasi dengan sistem saraf untuk mengubah perilaku tubuh, termasuk soal nafsu makan.

Berikut merupakan beberapa argumen kenapa saat sakit seseorang condong kehilangan nafsu makan.

1. Tubuh mengalihkan daya untuk melawan penyakit

Saat seseorang sakit, tubuh masuk ke kondisi nan bisa disebut sebagai mode bertahan. Energi nan biasanya digunakan untuk mencerna makanan dialihkan untuk membantu sistem imun melawan virus, bakteri, alias jangkitan lain.

Ahli gastroenterologi, Valentine Ongeri Millien mengatakan tubuh memerlukan daya besar untuk melawan penyakit. Karena itu, proses nan dianggap tidak terlalu krusial sementara waktu, seperti pencernaan, bakal diperlambat.

Akibatnya, rasa lapar ikut menurun dan makanan terasa kurang menggugah selera.

Mengutip dari Biology Insights, tubuh juga memproduksi unsur imun berjulukan sitokin. Zat ini memengaruhi saraf vagus, ialah saraf nan berkedudukan besar dalam mengatur sistem pencernaan.

Respons tersebut membikin proses pencernaan melambat sekaligus menekan rasa lapar.

2. Hormon lapar ikut terganggu

Dokter penyakit dalam, Supriya Rao menjelaskan bahwa hormon seperti ghrelin dan leptin bisa menjadi tidak seimbang selama jangkitan berlangsung.

Ghrelin biasanya berfaedah memicu rasa lapar, sedangkan leptin membantu tubuh merasa kenyang.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa penurunan hormon ghrelin justru dapat membantu sistem imun bekerja lebih efektif dalam melawan infeksi.

3. Indra penciuman dan perasa berubah

Alasan lain kenapa makanan terasa tidak menarik saat sakit adalah perubahan pada indra penciuman dan pengecap.

Pilek, flu, alias jangkitan tertentu dapat memengaruhi keahlian tubuh mencium aroma dan merasakan rasa makanan. Akibatnya, makanan terasa hambar, aneh, alias apalagi membikin mual.

Oleh lantaran itu, banyak orang merasa tidak berselera makan meski sebenarnya tubuh tetap memerlukan asupan energi.

Meski susah makan saat sakit adalah perihal normal, tubuh tetap memerlukan cairan dan nutrisi agar proses pemulihan melangkah baik. Terdapat beberapa perihal nan bisa dilakukan saat nafsu makan lenyap lantaran sakit.

• Prioritaskan cairan seperti air putih, kuah kaldu, oralit, alias minuman elektrolit
• Jangan memaksa makan besar
• Pilih makanan nan mudah dicerna seperti, sup hangat, bubur, pisang, apel.
• Fokus pada cairan dan pemulihan tubuh terlebih dulu jika memang belum bisa makan banyak

Kehilangan nafsu makan selama satu hingga dua hari saat sakit umumnya tetap tergolong normal.

Namun, kondisi ini perlu diperhatikan jika berjalan lebih dari tiga hari, tubuh tidak bisa menerima cairan, muncul pusing berat, lemas berlebihan, alias indikasi semakin memburuk.

Kelompok tertentu seperti anak-anak, ibu hamil, lansia, dan orang dengan daya tahan tubuh rendah juga disarankan lebih sigap mencari support medis jika susah makan saat sakit.

(nga/fef)

Add as a preferred
source on Google

[Gambas:Video CNN]