Ini Yang Bisa Dialami Pemain Bola Jika Tanding 2x45 Menit Tanpa Minum Sama Sekali

Pernahkah membayangkan apa nan terjadi pada tubuh pesepakbola ahli jika mereka dipaksa bertanding sepanjang 2x45 menit tanpa hidrasi nan cukup? Terlebih, jika mereka bertanding di laga 'panas' nan mengharuskan intensitas tinggi.

Di tengah tingginya intensitas sepakbola modern, air bukan lagi sekadar pelepas dahaga, melainkan 'bahan bakar' nan menentukan baik buruknya performa di lapangan.

Masalah Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada nan dikonsumsi, sehingga mengganggu keseimbangan alami cairan dan elektrolit.

Dikutip dari National Health Service UK, Gejala dehidrasi pada orang dewasa meliputi:

• Muncul rasa haus
• Sakit kepala dan merasa pusing
• Air kencing berwarna kuning tua dan berbau menyengat
• Buang air mini lebih jarang dari biasanya
• Merasa pusing alias kepala terasa ringan
• Merasa lelah
• Mulut, bibir, dan lidah kering
• Mata cekung

Dikutip dari ESPN, kondisi dehidrasi ditambah dengan cuaca panas bakal membikin banyak masalah kesehatan muncul. Seperti nan diceritakan oleh pemain Chelsea Enzo Fernandez nan merasa sangat pusing ketika bermain di suhu panas dengan hidrasi tubuh jelek saat Piala Dunia Antarklub 2025.

Bisakah Pemain Sepakbola Bermain dalam Keadaan Puasa?

Masalah mengenai kurangnya hidrasi biasanya muncul pada pemain nan berpuasa ketika laga tersebut tersaji di Bulan Ramadan. Seperti nan dialami oleh eks pemain Liverpool, Mohamed Salah.

Bermain sepakbola dengan sedikit minum alias tanpa minum sama sekali tentu sangat berisiko jika nekat dilakukan. Bahkan, Salah sendiri pernah 'bolong' puasa saat timnya bermain di Final Liga Champions 2018.

Pertandingan tersebut bertepatan dengan bulan suci Ramadan, dan Salah, berbareng rekan setimnya di Liverpool, Sadio Mane dan Emre Can, serta Karim Benzema dan Achraf Hakimi dari Real Madrid, dihadapkan pada keputusan apakah bakal sepenuhnya menahan diri dari makan dan minum pada hari final.

Kala itu, fisioterapis Liverpool, Ruben Pons, mengatakan Salah tidak bakal berpuasa menjelang final hari Sabtu.

"Kami berada di Marbella (Spanyol) dan dia serta Mona (Nemmer), mahir gizi kami, menyusun rencana kerja untuk minggu ini," kata Pons.

"Dia tidak berpuasa pada hari Kamis dan tidak bakal berpuasa pada hari Jumat alias pada hari pertandingan, jadi dalam perihal itu, itu sempurna. Dia (Salah) telah bersikap fleksibel," sambungnya.

Simak Video "Video: Meksiko Perketat Pengawasan Ebola Jelang Piala Dunia 2026"
[Gambas:Video 20detik]
(dpy/up)